Sopa de Legumes com Frango
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Sopa delícia para esse frio.
Ingredientes
Instrucciones
- Você vai picar todos os legumes.
- Picar o frango em cubinhos temperar a seu gosto e frita com azeite em seguida colocar a cebola e o alho.
- Adicionar o legumes picado cozinhar com 1 litro de água. Quando estiver macio, deixe engrossar um pouco em fogo baixo, adicione cebolinha e a salsinha, servir. Não bater.
- OBS: Você pode retirar o inhame para diminuir as calorias, coloco pois acho um alimento nutritivo.
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Resumen Nutricional:
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Hay 332 calorías en una porción de Sopa de Legumes com Frango.
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Desglose de Calorías: 30% grasa, 47% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1387 kj
332 kcal
Proteína
18,91g
Carbohidratos
39,94g
Fibra
7,1g
Azúcar
7,54g
Grasa
11,38g
Grasa Saturada
2,218g
Grasa Trans
0,015g
Grasa Poliinsaturada
0,517g
Grasa Monoinsaturada
0,271g
Colesterol
36mg
Sodio
1164mg
Potasio
1120mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (30%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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