Chickpeas, Garlic & Herb Sauce
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: janican71 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/13f1848f-eab5-4fed-b183-b6dbab9a4c09_tiny.jpg)
Chickpeas, Garlic & Herb Sauce
Healthy sauce for brown rice or pasta.
Ingredientes
Instrucciones
- Combine all ingredients in a pan, except for chickpeas.
- Whisk together until sauce is smooth.
- Bring to a full boil, stir often.
- Reduce heat so that sauce is at a low boil for about 30 minutes.
- Add chickpeas and heat through.
- Serve over brown rice or small pasta.
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Resumen Nutricional:
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Hay 119 calorías en una porción de Chickpeas, Garlic & Herb Sauce.
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Desglose de Calorías: 21% grasa, 64% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
498 kj
119 kcal
Proteína
4,66g
Carbohidratos
20,91g
Fibra
4,8g
Azúcar
5,95g
Grasa
3,06g
Grasa Saturada
0,431g
Grasa Poliinsaturada
0,57g
Grasa Monoinsaturada
1,792g
Colesterol
0mg
Sodio
179mg
Potasio
675mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (65%)
Grasa (21%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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