Rendimientos: 17 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física.
Ingredientes
Instrucciones
- Bata no liquidificador de óleo, bananas, ovos, leite, adoçante, que pode substituir por açúcar mascavo. Bata até obter um líquido homogêneo e reserve.
- Em uma tigela coloque a aveia e acrescente o conteúdo do liquidificador, misture bem, acrescente a canela (uma colher de café) e por ultimo o fermento, misture delicadamente.
- Em formas próprias para cupcake, preencha 3/4 da forminha com a mistura, leve em forno pré-aquecido em 180 graus, por 20, 25 minutos, ou até dourar. Pode colocar em uma forma pra bolo com um furo ao meio, untada. O tempo dessa forma não sei, mas acredito que 30 minutos. Pode comer puro, ou com calda, sorvete de creme. Se delicie.
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Resumen Nutricional:
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Hay 92 calorías en una porción de Muffin de Banana Protéico.
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Desglose de Calorías: 42% grasa, 47% carbh, 11% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
384 kj
92 kcal
Proteína
2,64g
Carbohidratos
10,91g
Fibra
1,4g
Azúcar
1,95g
Grasa
4,32g
Grasa Saturada
0,672g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,971g
Grasa Monoinsaturada
1,995g
Colesterol
37mg
Sodio
143mg
Potasio
13mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (47%)
Grasa (42%)
Proteína (11%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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