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Chinapfanne Hoisin
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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Sally-sally
Chinapfanne Hoisin
Gemüse und putenfleisch.
Ingredientes
1 tl öl
30 ml hoisin
200 g putenbrustfilet
100 g paprika
100 g zwiebeln
100 g zucchini
Instrucciones
Putenbrustfilet in Öl anbraten und aus der Pfanne nehmen
Grob gewürfeltes Gemüse anbraten mit etwas Wasser ablöschen und mit Pfeffer und Salz würzen.
Fleisch und Hoisinsauce zugeben und alles kurz erwärmen.
158 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Super lecker, anstatt zucchini hab ich karotten genommen.
19 mar. 15 por el miembro:
wöbs
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Resumen Nutricional:
Hay 385 calorías en una porción de Chinapfanne Hoisin.
Desglose de Calorías:
17% grasa
, 31% carbh, 52% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1611 kj
385 kcal
Proteína
52,32g
Carbohidratos
31,42g
Fibra
5,5g
Azúcar
11,41g
Grasa
7,77g
Grasa Saturada
2,237g
Grasa Poliinsaturada
3,579g
Grasa Monoinsaturada
1,019g
Colesterol
120mg
Sodio
2015mg
Potasio
617mg
19%
de IDR*
(385 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (31%)
Grasa (17%)
Proteína (52%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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