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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: bustersmom

Spicy Black Bean Soup

Black bean soup with chili and spices that's great for South Beach.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Chop pepper and garlic.
  2. Place in stock pan with oil and cook till softened.
  3. Add spices and cook on low for 5 minutes.
  4. Rinse and drain beans. Add to pan along with chopped tomato add stock and simmer on low for 30 minutes.
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Resumen Nutricional:

Hay 581 calorías en una porción de Spicy Black Bean Soup.
Desglose de Calorías: 10% grasa, 67% carbh, 23% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2430 kj
581 kcal
Proteína
33,89g
Carbohidratos
101,47g
Fibra
25,8g
Azúcar
8,16g
Grasa
6,72g
Grasa Saturada
1,22g
Grasa Poliinsaturada
1,746g
Grasa Monoinsaturada
3,018g
Colesterol
0mg
Sodio
429mg
Potasio
2544mg
29%
de IDR*
(581 cal)
29% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (67%)
 
Grasa (10%)
 
Proteína (23%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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