Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Black bean soup with chili and spices that's great for South Beach.
Ingredientes
Instrucciones
- Chop pepper and garlic.
- Place in stock pan with oil and cook till softened.
- Add spices and cook on low for 5 minutes.
- Rinse and drain beans. Add to pan along with chopped tomato add stock and simmer on low for 30 minutes.
58 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Sopas
Platos Principales
Recetas más Recientes
Ligera, deliciosa y baja en calorías.
|
Receta sencilla y baja en carbohidratos, gran opción para el desayuno o la merienda.
|
Desayuno o merienda rápida y baja en calorías.
|
Ligero, rápido y delicioso.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 581 calorías en una porción de Spicy Black Bean Soup.
|
|
Desglose de Calorías: 10% grasa, 67% carbh, 23% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2430 kj
581 kcal
Proteína
33,89g
Carbohidratos
101,47g
Fibra
25,8g
Azúcar
8,16g
Grasa
6,72g
Grasa Saturada
1,22g
Grasa Poliinsaturada
1,746g
Grasa Monoinsaturada
3,018g
Colesterol
0mg
Sodio
429mg
Potasio
2544mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (67%)
Grasa (10%)
Proteína (23%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|