Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Завтрак ролл.
Ingredientes
Instrucciones
- Взбить яйцо и белок с молоком, пожарить на сковороде смазанной маслом.
- Взять половину лаваша или 1 тортилью пшеничную и положить листья салата, омлет и помидорки резаные.
- Свернуть в рулет.
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Resumen Nutricional:
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Hay 216 calorías en una porción de Ролл с Яйцом.
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Desglose de Calorías: 43% grasa, 24% carbh, 33% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
904 kj
216 kcal
Proteína
12,74g
Carbohidratos
9,18g
Fibra
1,4g
Azúcar
4,58g
Grasa
7,43g
Grasa Saturada
1,726g
Grasa Poliinsaturada
0,773g
Grasa Monoinsaturada
1,865g
Colesterol
188mg
Sodio
120mg
Potasio
163mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (24%)
Grasa (43%)
Proteína (33%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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