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Hamburguesas de Pollo con Avena
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
8 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
cruzdehierro
Hamburguesas de Pollo con Avena
Una comida rápida.
Ingredientes
1 grande huevo
270 g pechuga pollo
1 cucharada ajo molido
1 cucharadita, hoja oregano
1 cucharada pimienta negra molida
1 pizca sal
15 g pan rallado
100 g avena
Instrucciones
Moler la avena hasta que se haga harina.
Moler el pollo añadir el huevo la sal, pimienta, ajo y el oregano.
Por ultimo añadir el pan rallado y la avena hacer las hamburguesas.
144 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
lo he hecho hoy mismo, lo unico que me quedaron muy sosas las hamburguesas, no sabían mucho a pollo aunque me gustaron. ¿Es normal que pierda sabor al ponerle la avena?
17 jul. 14 por el miembro:
Blancamoon
Sencilla y tiene buena pinta
13 jul. 14 por el miembro:
Ferry9595
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cral89
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Antoniofg1988
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Resumen Nutricional:
Hay 274 calorías en una porción de Hamburguesas de Pollo con Avena.
Desglose de Calorías:
28% grasa
, 33% carbh, 39% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1146 kj
274 kcal
Proteína
26,8g
Carbohidratos
22,09g
Fibra
3,6g
Azúcar
0,86g
Grasa
8,47g
Grasa Saturada
2,228g
Grasa Poliinsaturada
2,032g
Grasa Monoinsaturada
3,106g
Colesterol
109mg
Sodio
351mg
Potasio
343mg
14%
de IDR*
(274 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (33%)
Grasa (28%)
Proteína (39%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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