Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Sopas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: rutedavid  Portugese Soep Spinazie
Heerlijk en gezond.
Ingredientes
Instrucciones
- Schil alle groenten (aardappelen, uien, knoflook, rapen, wortelen) in stukken en leg gesneden in een pan met olijfolie en zout water.
- Na 30 minuten zet het vuur uit en meng alles tot een glad als het wordt te dik is voeg een beetje water.
- Plaats terug op een laag vuur en voeg de spinazie toe. va roer voor 3 minuten niet aan de bodem van de pan te krijgen. Na 10 minuten is de soep klaar.
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Resumen Nutricional:
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Hay 123 calorías en una porción de Portugese Soep Spinazie.
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Desglose de Calorías: 48% grasa, 44% carbh, 7% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
514 kj
123 kcal
Proteína
2,38g
Carbohidratos
14,25g
Fibra
3,1g
Azúcar
3,03g
Grasa
6,86g
Grasa Saturada
0,977g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,88g
Grasa Monoinsaturada
4,736g
Colesterol
0mg
Sodio
962mg
Potasio
517mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (45%)
Grasa (48%)
Proteína (7%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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