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Chicken Stir-Fry
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
sparrowevie
Chicken Stir-Fry
A quick, easy, tasty stir-fry.
Ingredientes
2 tsps light brown sugar
2 tbsps margarine
12 oz boneless skinless chicken thighs
12 oz baby cut carrots
2 cucharadas garlic powder
2 cups broccoli, chopped
Instrucciones
Chop the chicken thighs into bite size pieces.
Cut the baby carrots into strips and chop up the broccoli.
Melt the butter in a pan then add the garlic and brown sugar over low heat.
Toss chicken into pan and cook until lightly browned. Add the carrots and broccoli.
Cover and let cook until carrots and broccoli are tender.
Note: chicken breasts may be used instead of thighs.
136 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Yes
04 may. 18 por el miembro:
Damaris Berdut
Love this recipe! So delicious!!
24 mar. 16 por el miembro:
pineycreek
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Resumen Nutricional:
Hay 230 calorías en una porción de Chicken Stir-Fry.
Desglose de Calorías:
34% grasa
, 33% carbh, 32% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
962 kj
230 kcal
Proteína
18,52g
Carbohidratos
19,1g
Fibra
4,8g
Azúcar
9,57g
Grasa
8,62g
Grasa Saturada
1,916g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,676g
Grasa Monoinsaturada
1,511g
Colesterol
56mg
Sodio
298mg
Potasio
761mg
12%
de IDR*
(230 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (34%)
Grasa (34%)
Proteína (32%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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