Rendimientos: 6 porcion(es)
Comida tipo:
Sopas
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: ThomasB
Pumpkin Chili
Pumpkin is the surprise ingredient and really adds a great twist to this comfort food.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat the oil in a large skillet over medium heat, and sauté the onion, green bell pepper, yellow bell pepper, and garlic until tender.
- Stir in the turkey, and cook until evenly brown. Drain, and mix in tomatoes and pumpkin. Season with chili powder, pepper, and salt.
- Add great northern beans, drained to mixture. Reduce heat to low, cover, and simmer 20 minutes.
- Serve topped with cheddar cheese and sour cream.
44 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
Revisiones
6 pts, if you omit cheddar cheese and sour cream toppings.
27 ene. 08 por el miembro: Bible Bliss
|
Sounds delish but way too many carbs for Adkins induction and OWL. Would be good for maintnance though.
21 ago. 07 por el miembro: katobow
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Sopas
Platos Principales
Recetas más Recientes
Dulce, suave y delicioso.
|
Merienda baja en carbohidratos para quienes siguen una dieta cetogénica.
|
Plato sabroso para el almuerzo o la cena.
|
Suave, sabroso y bajo en calorías.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 319 calorías en una porción de Pumpkin Chili.
|
|
Desglose de Calorías: 30% grasa, 38% carbh, 32% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1335 kj
319 kcal
Proteína
25,96g
Carbohidratos
31g
Fibra
6,7g
Azúcar
4,71g
Grasa
10,9g
Grasa Saturada
3,217g
Grasa Trans
0,207g
Grasa Poliinsaturada
2,112g
Grasa Monoinsaturada
4,557g
Colesterol
65mg
Sodio
380mg
Potasio
925mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (30%)
Proteína (32%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|