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Rendimientos:

2 porcion(es)

Comida tipo:

Platos Principales

Platos para Acompañar

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: tuchler814

Whole Wheat Mac & Cheese

Homemade, tasty and healthy mac & cheese.

Ingredientes

Instrucciones

Add cheese and milk to cooked pasta.
Serve and enjoy.

28 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

I used white rather than yellow cheese and I used Silk Soy milk

16 sep. 11 por el miembro: Lee7953

Not a fan...

04 dic. 09 por el miembro: sks1986


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Resumen Nutricional:

	Hay 218 calorías en una porción de Whole Wheat Mac & Cheese.
	Desglose de Calorías: 28% grasa, 52% carbh, 20% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

912 kj

218 kcal

Proteína

11,27g

Carbohidratos

29,62g

Fibra

4,8g

Azúcar

2,52g

Grasa

7,04g

Grasa Saturada

4,23g

Grasa Poliinsaturada

0,41g

Grasa Monoinsaturada

1,914g

Colesterol

21mg

Sodio

132mg

Potasio

110mg

11%

de IDR*

(218 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (52%)

Grasa (28%)

Proteína (20%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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