Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 50 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: SulimE
Постный Плов с Грибами
Низкокалорийное, питательное, вкусное блюдо.
Ingredientes
Instrucciones
- Лук и морковь нарезаем ломтиками, обжариваем на масле. Грибы нарезаем крупно, добавляем их к овощам и обжариваем пару минут. Добавляем специи, соль.
- Рис хорошо промываем и кладем в сотейник к грибам и овощам.
- Перемешиваем.
- Заливаем холодной водой, кладем целые зубки чеснока. Ставим на средний огонь, доводим до кипения, убавляем немного огонь и готовим плов.
- Когда вся вода впитается, закрываем крышкой и оставим на полчаса. После чего плов можно подавать.
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Resumen Nutricional:
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Hay 398 calorías en una porción de Постный Плов с Грибами.
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Desglose de Calorías: 13% grasa, 78% carbh, 10% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1664 kj
398 kcal
Proteína
9,79g
Carbohidratos
77,28g
Fibra
3,5g
Azúcar
4,69g
Grasa
5,54g
Grasa Saturada
0,793g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,598g
Grasa Monoinsaturada
1,715g
Colesterol
0mg
Sodio
812mg
Potasio
259mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (77%)
Grasa (13%)
Proteína (10%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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