Rendimientos: 16 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: elora_  Ontbijt Muffin
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
Ingredientes
Instrucciones
- Blend de havermout tot meel.
- Voeg het eiwitpoeder toe.
- Voeg de banaan, het ei en de melk toe. Mix het mengsel tot een gladde massa.
- Voeg de baking soda toe en meng voorzichtig.
- Giet het mengsel in cupcakevormpjes. Zet de muffins 20 minuten in de oven op 180°C.
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Resumen Nutricional:
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Hay 33 calorías en una porción de Ontbijt Muffin.
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Desglose de Calorías: 22% grasa, 50% carbh, 28% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
137 kj
33 kcal
Proteína
2,33g
Carbohidratos
4,08g
Fibra
0,6g
Azúcar
1,15g
Grasa
0,79g
Grasa Saturada
0,186g
Grasa Poliinsaturada
0,19g
Grasa Monoinsaturada
0,336g
Colesterol
12mg
Sodio
36mg
Potasio
33mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (50%)
Grasa (22%)
Proteína (28%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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