Bolo de Banana e Ameixa Seca
Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Panes y Productos Horneados
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Snack simples, ligeiramente doce e saudável.
Ingredientes
Instrucciones
- Amasse as bananas e processe as ameixas.
- Misture o purê de banana, a aveia, os ovos e as ameixas e mexa com um garfo.
- Adicione o fermento e a granola e mexa cuidadosamente.
- Divida a mistura em moldes de silicone e decore como desejar. Coloque na airfryer a 160°C-180°C por 12 a 15 minutos.
- Deixe esfriar e depois desenforme.
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Resumen Nutricional:
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Hay 82 calorías en una porción de Bolo de Banana e Ameixa Seca.
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Desglose de Calorías: 25% grasa, 59% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
345 kj
82 kcal
Proteína
3,33g
Carbohidratos
12,52g
Fibra
1,5g
Azúcar
4,62g
Grasa
2,37g
Grasa Saturada
0,664g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,488g
Grasa Monoinsaturada
0,844g
Colesterol
63mg
Sodio
27mg
Potasio
149mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (59%)
Grasa (25%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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