Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.
Ingredientes
Instrucciones
- Mash avocado with lime juice, black pepper and onion until thoroughly mixed.
- Add chopped cilantro leaves, chopped jalapeno and tuna.
- Serve over a salad or as a dip with blanched carrots, cauliflower or broccoli.
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I enjoyed this, but without the jalapenos (not a fan), but added some chopped celery instead. Still very good, using the avocado instead of mayonnaise (also not a mayo fan). I may try it with leftover chicken as well to make a chicken salad.
13 mar. 12 por el miembro: Mcat62
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Delicious! Turned my entire office onto this!!!
05 ene. 12 por el miembro: txmom2
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Love It!! Cut out the jalapenos, because my fiance doesn't like them, I did add a little bit of garlic and can I say "YUMMY"!
05 oct. 11 por el miembro: Smi1ey
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Delicious! Can also make with chicken. Thanks.
27 ago. 11 por el miembro: RaeLauren
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I made this with a couple slices of tomato and leaf lettuce and put it in 1/2 a pita - - YUMMY!!!
11 feb. 11 por el miembro: mskimmy21
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I made a double batch and loved it. Way better than ordinary tuna salad.
24 ene. 11 por el miembro: scoobiewu
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I liked this very much, I spread it over rye bread and added cherry tomatoes. Yum!
17 ene. 11 por el miembro: Darzar
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Super yummy and spicy ...two thumbs up!!
22 may. 10 por el miembro: smartin585
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good fats and lots of protein :)
great recipe!
03 ago. 09 por el miembro: jujubug3
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Resumen Nutricional:
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Hay 196 calorías en una porción de Tuna Avocado Salad.
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Desglose de Calorías: 45% grasa, 11% carbh, 43% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
820 kj
196 kcal
Proteína
21,55g
Carbohidratos
5,59g
Fibra
3,7g
Azúcar
0,69g
Grasa
9,98g
Grasa Saturada
1,758g
Grasa Poliinsaturada
1,883g
Grasa Monoinsaturada
5,617g
Colesterol
36mg
Sodio
330mg
Potasio
490mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (45%)
Proteína (43%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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