Spitzkohl nach Teriyaki-Art
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Bikini2022  Spitzkohl nach Teriyaki-Art
Ein schnelles und einfaches leckeres Rezept.
Ingredientes
Instrucciones
- Spitzkohl halbieren, Strunk entfernen und in Streifen schneiden.
- Butter in Pfanne schmelzen, Spitzkohl ein paar Minuten anbraten, bis er leicht bräunt.
- Teriyakisauce und Sojasauche dazu, bei geringer Hitze noch ein bisschen einkochen. Mit Pfeffer würzen.
- Kurz abkühlen lassen. Servieren und genießen Sie Ihr Essen.
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Resumen Nutricional:
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Hay 173 calorías en una porción de Spitzkohl nach Teriyaki-Art.
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Desglose de Calorías: 57% grasa, 29% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
724 kj
173 kcal
Proteína
5,88g
Carbohidratos
12,28g
Fibra
5g
Azúcar
5,82g
Grasa
10,86g
Grasa Saturada
6,446g
Grasa Poliinsaturada
0,381g
Grasa Monoinsaturada
2,628g
Colesterol
27mg
Sodio
1158mg
Potasio
4mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (29%)
Grasa (57%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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