Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: aringer2
Salmon Alfredo Salad
A low GI salmon pasta salad.
Ingredientes
Instrucciones
- Boil 4 cups water, add rotini and cook for 9-11 minutes. Drain.
- In bowl mix salmon (drained, skin and bone removed), alfredo sauce, rotini, onion, garlic and let cool.
- Place a bed of spinach in a serving bowl and add the salmon mixture and green olives on top.
- Serve.
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Resumen Nutricional:
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Hay 473 calorías en una porción de Salmon Alfredo Salad.
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Desglose de Calorías: 39% grasa, 43% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1979 kj
473 kcal
Proteína
21,88g
Carbohidratos
51,07g
Fibra
4,3g
Azúcar
5,05g
Grasa
20,52g
Grasa Saturada
5,609g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
4,96g
Grasa Monoinsaturada
6,721g
Colesterol
70mg
Sodio
1117mg
Potasio
332mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (39%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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