Pancake Integrale di Avena
Rendimientos: 14 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: sfera80  Pancake Integrale di Avena
Una colazione molto semplice e veloce da preparare per una mattinata impegnativa.
Ingredientes
Instrucciones
- Sbattere le uova in una ciotola.
- Aggiungere la farina d'avena e la farina integrale.
- Versate lo yogurt greco e mescolate fino ad ottenere un composto ben amalgamato.
- Cuocete in una padella preriscaldata fino a quando entrambi i lati saranno leggermente dorati.
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Resumen Nutricional:
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Hay 47 calorías en una porción de Pancake Integrale di Avena.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 46% carbh, 34% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
195 kj
47 kcal
Proteína
3,81g
Carbohidratos
5,14g
Fibra
0,6g
Azúcar
0,55g
Grasa
0,97g
Grasa Saturada
0,263g
Grasa Poliinsaturada
0,086g
Grasa Monoinsaturada
0,24g
Colesterol
27mg
Sodio
31mg
Potasio
36mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (20%)
Proteína (34%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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