Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: 🌿LAU LMT 🌿
Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia
Naturellement sucré, délicieux et sain.
Ingredientes
Instrucciones
- Ecrasez la banane avec 100g de skyr, 1 bâton de vanille et le cacao.
- Dans les 50g de skyr mélanger le beurre de cacahuète, le chia, 1 bâton de vanille et le lait.
- Dans un bocal en verre versez la moitié du mélange de bananes, puis recouvrez avec le mélange de cacahuètes et terminez avec le reste du mélange de bananes.
- Réfrigérer au moins 2 heures avant de servir. Vous pouvez décorer avec ce que vous voulez au moment de servir.
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Resumen Nutricional:
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Hay 358 calorías en una porción de Porridge Banane Cacahuète Cacao Chia.
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Desglose de Calorías: 34% grasa, 39% carbh, 26% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1498 kj
358 kcal
Proteína
24,12g
Carbohidratos
35,89g
Fibra
8,8g
Azúcar
20,39g
Grasa
13,81g
Grasa Saturada
2,939g
Grasa Poliinsaturada
3,547g
Grasa Monoinsaturada
0,338g
Colesterol
0mg
Sodio
31mg
Potasio
257mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (34%)
Proteína (26%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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