Ver Fotos

	Añadir a mi Libro de Cocina
	Añadir a Diario de Alimentos

Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

5 mins

Comida tipo:

Platos Principales

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: giugiagarguo

Massa de Panqueca

Name: Massa de Panqueca
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1/2 serving leite em pó desnatado; 2 servings Farelo de aveia; 1 serving requeijão light; 1 jumbo ovo; 1 pizca sal; 15 ml agua

Muito leve e saborosa.

Ingredientes

Instrucciones

Misturar todos os ingredientes até ficar homogêneo.
Despejar a mistura em uma frigideira de teflon e ligar o fogo baixo.
Assim que formar "bolhas" na massa, virar para dourar o outro lado. Pronto.

96 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Receita retirada do site: http://www.dietadukanreceitas.com.br/

24 sep. 13 por el miembro: giugiagarguo


	Revisar esta receta Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Pasa Bocas Desayuno

Recetas más Recientes

por el miembro: Maria Rmzx

Avena con Zanahoria

Desayuno saludable y alto en fibra.

por el miembro: gparanguren

Muffins de Blueberries

Dulce, suave y delicioso.

por el miembro: lina.zoza

Hot Cakes Proteicos

Receta sencilla y baja en carbohidratos, gran opción para el desayuno o la merienda.

por el miembro: Buffey1

Panqueques de Proteína

Desayuno o merienda con bajo contenido en azúcar.

Ver Más Recetas

Encontrar más recetas de Massa de Panqueca

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

	Hay 233 calorías en una porción de Massa de Panqueca.
	Desglose de Calorías: 46% grasa, 24% carbh, 30% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

975 kj

233 kcal

Proteína

16,93g

Carbohidratos

13,9g

Fibra

Azúcar

0,5g

Grasa

11,56g

Grasa Saturada

3,214g

Grasa Trans

0,4g

Grasa Poliinsaturada

0,987g

Grasa Monoinsaturada

3,276g

Colesterol

281mg

Sodio

450mg

Potasio

87mg

12%

de IDR*

(233 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (24%)

Grasa (46%)

Proteína (30%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

Cuál es mi Ingesta Diaria Recomendada?