Rendimientos: 32 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Desayuno
Pasa Bocas
Postres
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: mayagam  Çikolatalı Protein Kek
İlave şeker içermeyen yumuşak ve nemli pişmiş muamele.
Ingredientes
Instrucciones
- Chia tohumlarını 30 dakika suda bekletin.
- Yumurtaları mikser ile yüksek devirde 2 dakika çırpın.
- Protein tozunu ekleyip çırpmaya devam edin.
- Islatılmış chia tohumlarını ve ardından kalan malzemeleri ekleyin. İyice karıştırın.
- Hamuru bir kek kalıbına eşit şekilde dökün.
- 180°C fırında 30 dakika veya kürdan temiz çıkana kadar pişirin.
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Resumen Nutricional:
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Hay 98 calorías en una porción de Çikolatalı Protein Kek.
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Desglose de Calorías: 36% grasa, 24% carbh, 40% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
411 kj
98 kcal
Proteína
10,05g
Carbohidratos
6,02g
Fibra
1,5g
Azúcar
0,53g
Grasa
3,95g
Grasa Saturada
1,001g
Grasa Poliinsaturada
0,465g
Grasa Monoinsaturada
0,901g
Colesterol
79mg
Sodio
117mg
Potasio
51mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (24%)
Grasa (36%)
Proteína (40%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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