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Rosemary and Garlic Chicken Saute
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
skeffs
Rosemary and Garlic Chicken Saute
A full of flavor savory chicken sauté.
Ingredientes
1 pizca salt
1 tbsp rosemary leaves
2 cucharadas olive oil
4 boneless and skinless chicken breasts
1/2
taza
chicken stock
2 dientes garlic
1 grande onion
Instrucciones
Heat oil in frying pan medium heat. Sauté the chicken breasts in oil for 4 minutes, then turn over and add onion.
Cover and cook 3 minutes longer, stirring occasionally.
Add garlic, rosemary and chicken stock (fat free if available).
Cover and cook until onion starts to brown and then about 5 minutes longer, stirring occasionally.
Season with salt and pepper if required.
540 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Pretty good - my daughter and I liked it with rice.
11 feb. 14 por el miembro:
jpleimling
A real good recipe. The family just loved it!
27 ago. 13 por el miembro:
BilliVic
I really liked this. I accidentally used double the rosemary but it turned out really well. I will try this again.
17 jun. 12 por el miembro:
New MrsRando
very very good. had it with cauliflower =D
29 feb. 12 por el miembro:
fifiandra
Great recipe and so quick and easy. Added a little crumbled feta and served with whole grain rotini. Family loved it. Will be making it again.
25 ene. 12 por el miembro:
FourRazors
I used veggie chicken and vegetable broth, but it turned out really good, thanks!
16 sep. 10 por el miembro:
sur365
it was a great simple, way to cook up some chicken served with brown rice and veggies :)
11 mar. 10 por el miembro:
MisKay8
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Resumen Nutricional:
Hay 339 calorías en una porción de Rosemary and Garlic Chicken Saute.
Desglose de Calorías:
27% grasa
, 6% carbh, 67% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1419 kj
339 kcal
Proteína
55,06g
Carbohidratos
4,56g
Fibra
0,6g
Azúcar
1,62g
Grasa
9,78g
Grasa Saturada
1,743g
Grasa Trans
0,06g
Grasa Poliinsaturada
1,414g
Grasa Monoinsaturada
5,662g
Colesterol
137mg
Sodio
293mg
Potasio
668mg
17%
de IDR*
(339 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (6%)
Grasa (27%)
Proteína (67%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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