Artichoke Chicken Alfredo
Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: smadison
Artichoke Chicken Alfredo
Tender artichoke quarters pair nicely with chicken and mushrooms in a creamy Alfredo sauce.
Ingredientes
Instrucciones
- Coarsely chop onions and slice mushrooms. Sauté in olive oil until onions become translucent. Crush garlic and stir into pan. Cook for a few minutes, until garlic begins to brown.
- Add in frozen tender artichoke quarters and toss. Sauté until liquid is absorbed. Add in white wine and simmer until liquid is once again absorbed.
- Toss over medium heat until artichokes and onions begin to brown slightly. Pour onions, mushrooms, and artichokes into baking dish and set aside.
- Cut chicken breast into large dices. Add more olive oil if necessary and sauté over medium heat until browned.
- Deglaze pan with white wine, then simmer off the liquid. Add to baking dish.
- Add cream and cheese to baking dish and mix ingredients well.
- Place baking dish into preheated 350 °F (175 °C) oven and bake, uncovered, for approximately 40 minutes. Sauce should become bubbly and top should begin to brown.
- Serve with "riced" cauliflower or low-carb pasta.
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Resumen Nutricional:
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Hay 355 calorías en una porción de Artichoke Chicken Alfredo.
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Desglose de Calorías: 61% grasa, 20% carbh, 20% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1486 kj
355 kcal
Proteína
17,64g
Carbohidratos
17,44g
Fibra
5,9g
Azúcar
2,68g
Grasa
23,98g
Grasa Saturada
11,369g
Grasa Trans
0,005g
Grasa Poliinsaturada
1,603g
Grasa Monoinsaturada
9,889g
Colesterol
64mg
Sodio
448mg
Potasio
604mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (19%)
Grasa (61%)
Proteína (20%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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