Gegrilde Zalm met Courgette
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: c0l0n  Gegrilde Zalm met Courgette
Gegrilde zalm met courgette en tagliatelle en tomaat, beetje olijfolie en basilicum.
Ingredientes
Instrucciones
- De zalm afspoelen en droogdeppen. Vervolgens grilplaat met olie, dun insmeren. Water laten koken voor de tagliatelle. Courgette in schuine plakken snijden. Alle groenten wassen en alles klaarzetten.
- Eerst de courgette plakken met de kleine tomaatjes grillen. Tagliatelle in het kokend water doen Aangegeven tijd koken. Wanneer de groenten gaar en nog mooi knapperig zijn van de gril halen beetje olijfolie en verse kruiden, zoals basilicum of rozemarijn, zout en peper en olijven toevoegen. Deksel erop zodat het lauwwarm blijft.
- Zalm met peper bestrooien en grillen kort zodat het lekker rose blijft. Groenten en tagliatelle met de zalm serveren. Naar smaak zout toevoegen.
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 Revisiones
Lekker en gemakkelijk
23 ago. 13 por el miembro: Dijky63
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Resumen Nutricional:
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Hay 684 calorías en una porción de Gegrilde Zalm met Courgette.
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Desglose de Calorías: 38% grasa, 40% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2862 kj
684 kcal
Proteína
38,46g
Carbohidratos
69,62g
Fibra
6,8g
Azúcar
6,91g
Grasa
29,04g
Grasa Saturada
4,677g
Grasa Poliinsaturada
4,701g
Grasa Monoinsaturada
15,939g
Colesterol
62mg
Sodio
992mg
Potasio
1134mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (38%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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