Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Leckere Gemüsepfanne mit Reisnudeln.
Ingredientes
Instrucciones
- Hähnchenbrust in kleine Streifen/Stücke schneiden. Das Fünf-Gewürz-Pulver und Sojasoße verrühren. Zusammen mit dem Fleisch in einen Frischhaltebeutel und gut durchkneten. Legen Sie es in den Kühlschrank und lassen es durchziehen.
- Den Porree einmal mittig durchschneiden und in dünne Streifen schneiden. Blumenkohl in winzige Röschen teilen. Möhren putzen und schälen, halbieren und dünne Scheiben schneiden.
- Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Das Fleisch scharf anbraten und aus der Pfanne nehmen. Dann das Gemüse für ca. 3-4 Minuten in der heißen Pfanne anbraten. Etwas Salzen. Das Fleisch dazu geben, und noch einmal 2-3 Minuten braten.
- Die Reisnudeln nach Packungsanleitung zubereiten. Nudeln klein schneiden und unter die Masse heben. Fertig. Guten Appetit.
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Resumen Nutricional:
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Hay 399 calorías en una porción de Asiatische Nudelpfanne.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 26% grasa, 37% carbh, 38% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1668 kj
399 kcal
Proteína
37,94g
Carbohidratos
36,8g
Fibra
7,7g
Azúcar
11,46g
Grasa
11,43g
Grasa Saturada
1,782g
Grasa Trans
0,028g
Grasa Poliinsaturada
1,468g
Grasa Monoinsaturada
5,388g
Colesterol
81mg
Sodio
2752mg
Potasio
873mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (36%)
Grasa (26%)
Proteína (38%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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