Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Sopas
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: JayPi84  Brokkolisuppe
Brokkolisuppe mit wenig Fett.
Ingredientes
Instrucciones
- Zwiebeln und Lauch in wenig Olivenöl anbraten.
- Mit der Brühe aufgießen.
- Nun die Brokkoliröschen dazu geben und die Suppe 20 Minuten köcheln lassen.
- Anschließend pürieren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
- Zum Schluss wird der "Sahne-Ersatz" dazu gegeben.
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Resumen Nutricional:
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Hay 114 calorías en una porción de Brokkolisuppe.
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Desglose de Calorías: 13% grasa, 70% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
478 kj
114 kcal
Proteína
5,64g
Carbohidratos
22,52g
Fibra
5,7g
Azúcar
7,45g
Grasa
1,8g
Grasa Saturada
0,545g
Grasa Poliinsaturada
0,148g
Grasa Monoinsaturada
0,055g
Colesterol
0mg
Sodio
98mg
Potasio
641mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (69%)
Grasa (13%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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