Rendimientos: 20 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 30 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Быстрый и полезный рецепт.
Ingredientes
Instrucciones
- Филе нарезать небольшими кусочками.
- Добавьте яйцо, майонез, специи, тертый сыр и муку. Хорошо перемешайте.
- Выложить на сковороду как оладьи и обжарить на масле с двух сторон до готовности.
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Merienda masticable, fácil y saludable.
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Receta sencilla y baja en carbohidratos, gran opción para el desayuno o la merienda.
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Saludable, húmedo y delicioso.
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Resumen Nutricional:
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Hay 83 calorías en una porción de Рубленые Куриные Котлеты.
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Desglose de Calorías: 40% grasa, 6% carbh, 54% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
347 kj
83 kcal
Proteína
10,85g
Carbohidratos
1,19g
Fibra
0,1g
Azúcar
0,03g
Grasa
3,56g
Grasa Saturada
0,328g
Grasa Trans
0,008g
Grasa Poliinsaturada
0,232g
Grasa Monoinsaturada
0,737g
Colesterol
37mg
Sodio
32mg
Potasio
113mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (6%)
Grasa (40%)
Proteína (54%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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