Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: slamsym ![](https://m.ftscrt.com/static/member/47bd2a0e-4a25-4c65-b843-f6119212eca8_tiny.jpg)
Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna
Öğle veya akşam yemeği için doyurucu bir yemek.
Ingredientes
Instrucciones
- Makarnayı paket talimatına göre pişirin.
- Sebzeleri ve tavukları dilimleyin.
- Orta ateşte bir tavaya zeytinyağını koyun, soğan ve kırmızı biberi birkaç dakika soteleyin.
- Tavukları ekleyin ve yüksek ateşte çevirin. Et beyazlaşana kadar pişirin.
- Malzemelerin geri kalanını ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
- Her şeyi karıştırdıktan sonra servis yapın.
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Resumen Nutricional:
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Hay 473 calorías en una porción de Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 24% grasa, 40% carbh, 36% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1977 kj
472 kcal
Proteína
43,16g
Carbohidratos
47,52g
Fibra
3,8g
Azúcar
6,49g
Grasa
12,6g
Grasa Saturada
2,107g
Grasa Poliinsaturada
1,831g
Grasa Monoinsaturada
6,286g
Colesterol
88mg
Sodio
551mg
Potasio
814mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (24%)
Proteína (36%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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