Rendimientos: 3 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Pasa Bocas
Desayuno
Almuerzo
Platos para Acompañar
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Здоровое блюдо с низким содержанием сахара для любого времени дня.
Ingredientes
Instrucciones
- Кабачки натереть на терке и отжать, чтобы удалить влагу.
- Овсяные хлопья измельчить в кухонном комбайне, а сыр мелко натереть.
- Смешайте все ингредиенты в миске. Дайте постоять 10 минут.
- Выложите смесь ложкой в сковороду с антипригарным покрытием и готовьте, пока она не затвердеет.
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Resumen Nutricional:
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Hay 232 calorías en una porción de Кабачковые Оладьи.
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Desglose de Calorías: 29% grasa, 46% carbh, 25% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
971 kj
232 kcal
Proteína
15,12g
Carbohidratos
28,1g
Fibra
2,5g
Azúcar
2,26g
Grasa
7,69g
Grasa Saturada
0,797g
Grasa Poliinsaturada
0,875g
Grasa Monoinsaturada
1,189g
Colesterol
62mg
Sodio
151mg
Potasio
495mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (29%)
Proteína (25%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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