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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Postres
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: graciepoo

Congealed Salad

A low carb version of the popular congealed salad we eat down south which is sure to cure a sweet tooth.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Prepare the gelatin (like Jell-O) by the package directions (use your favorite flavor). Put in refrigerator until it starts thickening but not totally congealed.
  2. With a mixer, blend in cream cheese until all little bits are mixed throughout (you could also use cottage cheese).
  3. Refrigerate again until thicker and then stir in whipping cream (like Cool Whip) and pecans (or other nuts you like).
  4. Refrigerate until congealed and fluffy.
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Revisiones 
I have made this recipe for years and love it. I use fat free cottage cheese instead of cream cheese and it lowers the fat & calories and makes it work for most diets
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19 oct. 12 por el miembro: Simisioux
if you take out the nuts
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08 feb. 12 por el miembro: bluesky303
It is actually cool whip lite and you can use reduced fat cream cheese which are both in small quanities. Totally fine for SB in my opionion. Once you fix a single serving you are getting very little of each ingredients. Mostly jello.
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01 dic. 07 por el miembro: graciepoo
Too much fat with the cream cheese and the whipping cream. Not for SBD.
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12 ago. 07 por el miembro: hmbrown
The cream cheese and whipping cream are not allowed on the kimkins diet
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25 jul. 07 por el miembro: doubleb
Delicious yes, but not the greatest on a diet. You need self control and not eat the entire bowl!!!!
user vote
04 jul. 07 por el miembro: yvonne2007

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 296 calorías en una porción de Congealed Salad.
Desglose de Calorías: 83% grasa, 11% carbh, 6% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1236 kj
296 kcal
Proteína
4,44g
Carbohidratos
8,24g
Fibra
1,3g
Azúcar
0,62g
Grasa
28,32g
Grasa Saturada
12,422g
Grasa Poliinsaturada
3,626g
Grasa Monoinsaturada
10,857g
Colesterol
64mg
Sodio
131mg
Potasio
105mg
15%
de IDR*
(296 cal)
15% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (11%)
 
Grasa (83%)
 
Proteína (6%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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