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Puten-Gemüsepfanne
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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Copas076
Puten-Gemüsepfanne
Putengeschnetzeltes mit Paprika, Champignons und Reis.
Ingredientes
150 g rote paprika
250 g frische champignons
250 ml gemüsebrühe
400 g putengeschnetzeltes
300 g spitzen langkorn reis (gekocht)
1 pizca schwarzer pfeffer
1 pizca salz
2 cucharaditas rapsöl
150 g grüne paprika
150 g gelbe paprika
Instrucciones
Paprikaschoten in Stücke schneiden, Champignons halbieren.
Das Öl in der Pfanne erhitzen, Putenfleisch scharf anbraten, würzen, aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
Im Bratfett Paprika und Pilze kurz anbraten, mit der Gemüsebrühe ablöschen, mit Majoran würzen und ca. 15 Min. garen.
Fleisch mit Sauce und gekochten Reis zum Gemüse geben und weitere 5 Min. mit garen.
313 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
super lecker
14 jun. 16 por el miembro:
martinabartkowiak
Sehr lecker, meine Familie hat sich gefreut
12 ene. 14 por el miembro:
Schuppi
Es liest sich swhr lecker.Ich werde es unbedingt probieren.
08 jul. 13 por el miembro:
gabyele
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Resumen Nutricional:
Hay 336 calorías en una porción de Puten-Gemüsepfanne.
Desglose de Calorías:
17% grasa
, 40% carbh, 43% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1407 kj
336 kcal
Proteína
37,11g
Carbohidratos
34,95g
Fibra
3,4g
Azúcar
4,86g
Grasa
6,58g
Grasa Saturada
1,494g
Grasa Poliinsaturada
1,126g
Grasa Monoinsaturada
1,775g
Colesterol
0mg
Sodio
60mg
Potasio
299mg
17%
de IDR*
(336 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (17%)
Proteína (43%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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