Rendimientos: 2 porcion(es)
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Albright777  Pasta Salad with Tuna & Sweet Corn
Very flavorful and really great for lunch.
Ingredientes
Instrucciones
- Cook the pasta in boiling water according to the instructions on the package.
- Mix together the ingredients for the dressing, light mayonnaise, lemon juice, and light olive oil.
- Mix the cooked pasta together with the tuna, sweet corn, tomatoes, and green onion, and toss in the dressing.
71 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
I love this recipe, i have to admit, i added carrots, peas and a lil of chopped onions but ommited the olive oil, and the flavor it was incredible, this have become one of my fav dish.
01 jun. 11 por el miembro: ahtram25
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This is a very tasty lunch for me. Especially if I am totally in the mood for noodles. One of my weaknesses.
13 may. 08 por el miembro: Albright777
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Resumen Nutricional:
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Hay 283 calorías en una porción de Pasta Salad with Tuna & Sweet Corn.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 48% carbh, 26% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1184 kj
283 kcal
Proteína
19,44g
Carbohidratos
35,58g
Fibra
3g
Azúcar
6,38g
Grasa
8,68g
Grasa Saturada
1,412g
Grasa Trans
0,015g
Grasa Poliinsaturada
3,64g
Grasa Monoinsaturada
3,172g
Colesterol
20mg
Sodio
369mg
Potasio
698mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (48%)
Grasa (26%)
Proteína (26%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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