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Guacamole
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Comida tipo:
Aperitivos
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
BFG33
Guacamole
Traditional guacamole that's low in sodium but with a high potassium content.
Ingredientes
1/4 cucharadita de granulado cardamom
0,12 cucharadita cayenne pepper
1 avocado
1 onza líquida lemon juice
1 diente garlic
2,38 g cilantro
2 cucharadas, picado green onion
2
rebanadas
tomato
Instrucciones
Cut seeds out of tomato.
Add all ingredients except avocado into food blender and chop fine.
Add mixture and depitted avocado into bowl and stir until well combined, but still chunky.
84 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I can really appreciate the ingredients to this recipe. Can't wait to try it. Thanks for sharing!
07 ago. 17 por el miembro:
PinkGirlYasmin
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Resumen Nutricional:
Hay 177 calorías en una porción de Guacamole.
Desglose de Calorías:
69% grasa
, 25% carbh, 5% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
738 kj
176 kcal
Proteína
2,62g
Carbohidratos
12,32g
Fibra
7,5g
Azúcar
2,02g
Grasa
14,86g
Grasa Saturada
2,16g
Grasa Poliinsaturada
1,886g
Grasa Monoinsaturada
9,874g
Colesterol
0mg
Sodio
10mg
Potasio
614mg
9%
de IDR*
(176 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (26%)
Grasa (69%)
Proteína (5%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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