Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Sopa cremosa carregada de nutrientes.
Ingredientes
Instrucciones
- Pique os vegetais.
- Refogue o alho e a cebola em uma panela.
- Adicione as cenouras e as abobrinhas. Mexa por 15 minutos.
- Adicione brócolis e água suficiente para cobrir. Cozinhe por 10 minutos.
- Desligue o fogo. Faça um purê com o liquidificador de imersão.
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Resumen Nutricional:
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Hay 85 calorías en una porción de Sopa de Legumes.
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Desglose de Calorías: 6% grasa, 78% carbh, 16% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
354 kj
84 kcal
Proteína
3,92g
Carbohidratos
18,69g
Fibra
5,2g
Azúcar
7,75g
Grasa
0,6g
Grasa Saturada
0,1g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,224g
Grasa Monoinsaturada
0,04g
Colesterol
0mg
Sodio
80mg
Potasio
756mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (78%)
Grasa (6%)
Proteína (16%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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