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Pancake Mix
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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Cole
Pancake Mix
A thin battered non-sweet pancake.
Ingredientes
1 taza low fat milk
2 grandes eggs
1/2 cucharadita cinnamon
1/2 cucharadita salt
1 cucharadita vanilla
1 cucharadita baking powder
1 taza flour
Instrucciones
Mix all ingredients, until they are well blended. Can be lumpy.
Put 1/4 cup batter in a hot skillet, turning over when bubbles pop.
Cook other side of pancake until golden.
183 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
flour is not permitted..use cottage 1/4 cup cottage cheese instead
20 oct. 11 por el miembro:
beanhappy
Easy recipe. I added 2 scoops of whey protien powder. Thin pancakes but did the job.
17 jun. 11 por el miembro:
snowday8
You ain't got no pancake mix!
10 mar. 11 por el miembro:
oBuni
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Resumen Nutricional:
Hay 144 calorías en una porción de Pancake Mix.
Desglose de Calorías:
17% grasa
, 63% carbh, 19% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
603 kj
144 kcal
Proteína
6,75g
Carbohidratos
22,21g
Fibra
0,8g
Azúcar
2,87g
Grasa
2,72g
Grasa Saturada
0,969g
Grasa Poliinsaturada
0,394g
Grasa Monoinsaturada
0,92g
Colesterol
87mg
Sodio
380mg
Potasio
129mg
7%
de IDR*
(144 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (64%)
Grasa (17%)
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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