Rendimientos: 4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Salsas y Condimentos
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: twoslow  Salmon with Dill Sauce
A quick recipe that’s so delicious you could serve it to company.
Ingredientes
Instrucciones
- Pre-heat oven using the broiler setting.
- Sprinkle pepper evenly over both sides of salmon.
- Prepare sauce by combining mayonnaise, lemon juice, mustard, and dill weed in a small bowl; stir with a wire whisk until blended. Set sauce aside.
- Place salmon on a broiler pan coated with vegetable oil spray. Broil 3 minutes on each side or until fish flakes easily.
- Portion steaks on plates and spoon sauce over salmon. Garnish with lemon wedges
- Serve with a baked potato, rice or pasta and a green salad.
- Note: fresh fish is the key to a great fish dish.
174 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Resumen Nutricional:
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Hay 179 calorías en una porción de Salmon with Dill Sauce.
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Desglose de Calorías: 39% grasa, 9% carbh, 52% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
750 kj
179 kcal
Proteína
22,82g
Carbohidratos
3,92g
Fibra
0,8g
Azúcar
1,54g
Grasa
7,63g
Grasa Saturada
1,207g
Grasa Poliinsaturada
2,911g
Grasa Monoinsaturada
2,668g
Colesterol
64mg
Sodio
166mg
Potasio
602mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (9%)
Grasa (39%)
Proteína (52%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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