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Frittata Supreme
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Angeeqt
Frittata Supreme
Frittata with the works.
Ingredientes
1/4 taza, rallado cheddar cheese
1/4 taza parmesan cheese
3
tazas
eggs
2 cucharadas olive oil
1 porción de 2 tajadas ham
1 diente garlic
2 medianos mushrooms
1 pequeño onion
1
paquete
spinach
Instrucciones
Preheat oven to 400 °F (200 °C). Add one tablespoon of olive oil to skillet, and add package of spinach. Cook until wilted.
Squeeze water out of spinach in a clean towel and set aside.
Add the other tablespoon of olive oil to skillet and sauté onions, mushrooms, add garlic until soft. Add ham chopped into cubes.
Add spinach and incorporate all ingredients together.
Scramble egg (with a splash of milk) and pour over spinach and vegetables. Turn heat down and let cook until egg starts to get solid at the top.
Remove from heat, sprinkle parmesan cheese and cheddar cheese and put in the oven for 5-7 minutes. Remove when bubbly and brown.
80 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Loved it!
25 mar. 11 por el miembro:
LowCarbLuva
Yumm, spinach, I make a Frittata with zucchini, pork sausage (hot) & pepper jack cheese (spicy) but oh sooo good. Going to try this for Sunday brunch.
17 oct. 07 por el miembro:
TEEL
This is really good, use your imagination and add what you like.
12 jun. 07 por el miembro:
Angeeqt
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Resumen Nutricional:
Hay 433 calorías en una porción de Frittata Supreme.
Desglose de Calorías:
64% grasa
, 7% carbh, 30% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1810 kj
432 kcal
Proteína
31,93g
Carbohidratos
7,17g
Fibra
2,1g
Azúcar
2,7g
Grasa
30,52g
Grasa Saturada
9,616g
Grasa Poliinsaturada
3,591g
Grasa Monoinsaturada
13,676g
Colesterol
792mg
Sodio
634mg
Potasio
752mg
22%
de IDR*
(432 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (6%)
Grasa (64%)
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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