Oatmeal Goreng dan Omelet
Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 5 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Oatmeal goreng berkalori rendah dengan telur dadar dan timun.
Ingredientes
Instrucciones
- Sangrai oatmeal sampai kecoklatan.
- Tumis bawang merah, beang putih, cabai, dan bawang bombay sampai layu dan harum.
- Tuang oatmeal yg sudah di sangrai.
- Tambah air sedikit saja.
- Tambahkan garam+kaldu jamur secukupnya sambil diaduk.
- Hidangkan dengan toping telur dan mentimun.
2 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Recetas más Recientes
Desayuno o merienda con bajo contenido en azúcar.
|
Receta sencilla y baja en carbohidratos, gran opción para el desayuno o la merienda.
|
Desayuno o merienda rápida y baja en calorías.
|
Suave, sabroso y bajo en calorías.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
|
Hay 414 calorías en una porción de Oatmeal Goreng dan Omelet.
|
|
Desglose de Calorías: 33% grasa, 52% carbh, 15% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1732 kj
414 kcal
Proteína
16,4g
Carbohidratos
57,81g
Fibra
9,5g
Azúcar
12,57g
Grasa
16,42g
Grasa Saturada
3,434g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
5,054g
Grasa Monoinsaturada
6,034g
Colesterol
217mg
Sodio
1061mg
Potasio
819mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (52%)
Grasa (33%)
Proteína (15%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|