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Hähnchenbrust Toscana
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
GerdWest
Hähnchenbrust Toscana
Hähnchenbrust auf mediterranem Gemüse.
Ingredientes
1 pequeño paprika
200 g kartoffeln
400 g hähnchenbrustfilet
250 ml gemüsebrühe
400 g tomaten stückig mit basilikum
1 taza, cubitos aubergine
1 taza, picadas zwiebel
1 taza, picado zucchini
Instrucciones
Hähnchenbrustfilet in einem Bratentopf rundherum anbraten und in eine Auflaufform geben. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
Kartoffeln, Paprika, Zucchini, Aubergine und Zwiebel im Bratentopf anbraten.
250 ml Gemüsebrühe und Tomaten hinzufügen und 10Min. kochen lassen. Mit Oregano, Basilikum, Knoblauch, Salz und Pfeffer abschmecken.
Gemüse aus dem Bratentopf über die Hähnchenbrustfilet in der Auflaufform geben. Im Backofen bei 180 Grad 25 Minuten braten lassen.
Auflaufform aus dem Backofen nehmen Hähnchenfilet und Gemüse anrichten.
252 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Saulecker mit einer schönen Schärfe. Heute zum erstenmal nachgekocht. Allerdings war die vorbereitung mit schnibbeln etc. doch dezent länger als angegeben. :-) egal der Geschmack überzeugte.
23 mar. 13 por el miembro:
Sgt Frank O
Sehr lecker! Hab für meinen geschmack noch eine Chilli kleingehackt und reingeworfen ;-)
19 mar. 13 por el miembro:
ch4rlie
Sehr lecker!!!
17 mar. 13 por el miembro:
Hydra82
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Resumen Nutricional:
Hay 201 calorías en una porción de Hähnchenbrust Toscana.
Desglose de Calorías:
12% grasa
, 39% carbh, 49% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
839 kj
200 kcal
Proteína
24,68g
Carbohidratos
19,33g
Fibra
3g
Azúcar
3,51g
Grasa
2,6g
Grasa Saturada
0,04g
Grasa Poliinsaturada
0,092g
Grasa Monoinsaturada
0,018g
Colesterol
0mg
Sodio
5mg
Potasio
186mg
10%
de IDR*
(200 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (39%)
Grasa (12%)
Proteína (49%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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