Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: purpuca  Pancake Proteici
Colazione semplice e veloce deliziosa.
Ingredientes
Instrucciones
- Montare a neve gli albumi.
- Aggiungere lo yogurt e mescolare.
- Aggiungere farina d'avena e amalgamare.
- Aggiungere bicarbonato e succo di limone e mescolare bene affinché il composto sia ben amalgamato.
- Usa una padella antiaderente e cuoci i pancake su entrambi i lati fino a doratura.
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Resumen Nutricional:
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Hay 287 calorías en una porción de Pancake Proteici.
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Desglose de Calorías: 16% grasa, 41% carbh, 43% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1199 kj
286 kcal
Proteína
29,79g
Carbohidratos
28,88g
Fibra
4,5g
Azúcar
4,22g
Grasa
5,06g
Grasa Saturada
1,62g
Grasa Poliinsaturada
0g
Grasa Monoinsaturada
0g
Colesterol
0mg
Sodio
966mg
Potasio
269mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (41%)
Grasa (16%)
Proteína (43%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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