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Rendimientos:
5 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: 330poundwoman

Shrimp Primavera

Deliciously rich pasta recipe loaded with shrimp, fresh veggies and cheese, no guilt here folks.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Cook whole grain spaghetti as package directs; drain.
  2. Trim and cut Asparagus into 1" pieces, Peel and chop carrots into slices about 1/4 inch thick. Measure 3 cups of precooked Salad Shrimp (frozen) and set to side.
  3. Spray large skillet/wok with non-stick spray, add extra lean olive oil, bring to high heat, add carrots.
  4. Grate garlic cloves into skillet/wok. Add asparagus and cook for 5 minutes.
  5. Add frozen precooked shrimp to skillet/wok until shrimp is heated through.
  6. Add pasta sauce and heat until warm.
  7. Add reduced fat parmesan cheese, salt and pepper to taste.
  8. Place pasta in bowl and top with shrimp mixture.
179 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
**1** oz of spaghetti seems a little skimpy, is this a mistake? Other than that, delicious!
user vote
24 abr. 12 por el miembro: 99mangos
This is fabulous. I added snap peas and mushrooms as well. Very easy to make. Will for sure make this again soon. Everybody cleaned their plates!
user vote
22 sep. 10 por el miembro: christine1979
I LOVED this. I served it to 2 guests who enjoyed it as well. Delicious
user vote
03 may. 10 por el miembro: limitlessky

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 327 calorías en una porción de Shrimp Primavera.
Desglose de Calorías: 22% grasa, 50% carbh, 28% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1368 kj
327 kcal
Proteína
23,42g
Carbohidratos
41,49g
Fibra
7,9g
Azúcar
6,19g
Grasa
8,33g
Grasa Saturada
2,465g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,159g
Grasa Monoinsaturada
0,015g
Colesterol
149mg
Sodio
573mg
Potasio
399mg
16%
de IDR*
(327 cal)
16% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (50%)
 
Grasa (22%)
 
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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