Rendimientos: 8 porcion(es)
Comida tipo:
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: ranchwoman  Broccoli Salad with Sunflower Seeds and Raisins
A low fat vegetable salad.
Ingredientes
Instrucciones
- Combine broccoli, onion, raisins, and sunflower seeds in a medium bowl.
- In a small bowl, whisk the yogurt, orange juice, and mayonnaise until blended.
- Pour over broccoli mixture and toss to coat.
108 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
oj is not for an A...substitute lemon juice or suitable from a list...there are many
30 may. 09 por el miembro: A For Life
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This is a great salad that keeps you away from bacon . I have also made it with mandarin oranges instead of raisins. It was great so you can use whatever dry or other fruit you like.
22 mar. 08 por el miembro: ranchwoman
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Resumen Nutricional:
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Hay 52 calorías en una porción de Broccoli Salad with Sunflower Seeds and Raisins.
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Desglose de Calorías: 41% grasa, 42% carbh, 17% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
217 kj
52 kcal
Proteína
2,38g
Carbohidratos
6,07g
Fibra
0,6g
Azúcar
2,29g
Grasa
2,6g
Grasa Saturada
0,361g
Grasa Poliinsaturada
1,572g
Grasa Monoinsaturada
0,509g
Colesterol
1mg
Sodio
28mg
Potasio
196mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (41%)
Proteína (17%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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