Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Guaranteed to be moist and not fall apart, these meatballs are perfect for spaghetti.
Ingredientes
Instrucciones
- Toss the breadcrumbs into a small bowl and pour the milk over them. Stir to combine then set aside the mixture until the crumbs have absorbed all the milk.
- Place the ground beef into a large bowl and add the onion, minced garlic, egg yolk and parmesan.
- Add the breadcrumb mixture, nutmeg and parsley. Season with salt, pepper and nutmeg and mix well. Form into 8 large meatballs.
- Pre-heat a large, heavy skillet over medium-high heat. When it’s hot add a splash of olive oil, enough to cover the bottom. Add the meatballs. Patiently sear them until they are well browned on all sides. Drain off any excess fat.
- Add the tomato sauce and simmer until the meatballs have cooked through about 15-20 minutes.
- Cook the spaghetti in lots of boiling salted water, drain without rinsing and serve with the meatballs.
- Note: add more of an ingredient you like or less of something you don't.
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Resumen Nutricional:
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Hay 495 calorías en una porción de Spaghetti & Meatballs.
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Desglose de Calorías: 29% grasa, 50% carbh, 21% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
2072 kj
495 kcal
Proteína
25,55g
Carbohidratos
60,83g
Fibra
4,3g
Azúcar
5,22g
Grasa
15,72g
Grasa Saturada
5,252g
Grasa Poliinsaturada
1,452g
Grasa Monoinsaturada
7,03g
Colesterol
72mg
Sodio
706mg
Potasio
492mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (50%)
Grasa (29%)
Proteína (21%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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