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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
15 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: MJPrich

Vegetable Pad Thai

Healthy and tasty vegetarian meal.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Bring 6 cups of water to a boil in a large saucepan; add noodles, stir to separate, then cover and remove from heat. Let stand 4 minutes, stirring once or twice, until softened. Drain; rinse with cold water. In a small cup, combine chili sauce, soy sauce, fish sauce, and lime juice .
  2. Heat 1 1/2 tablespoons of the oil in a large non-stick skillet or wok over medium-high heat. Add garlic and ginger; sauté 30 seconds or until fragrant. Add greens and cover with lid for 2 minutes or until wilted. Add bell pepper, carrots, and scallions; stir-fry 4 minutes or until vegetables are crisp-tender. Remove vegetables to a bowl.
  3. Return skillet to heat. Add remaining oil. When hot, add eggs and scramble just until set. Add to bowl with vegetables.
  4. Return skillet to heat and add chili-sauce mixture and bring to a boil. Add noodles; gently toss, using a pasta fork, for 1 minute, to coat. Return vegetables and eggs to skillet. Cook, tossing with pasta fork, for 3 minutes or until hot and noodles are tender. Stir in bean sprouts, if desired.
  5. Transfer to a serving bowl with cilantro and toss. Top with peanuts, if desired. Serve with lime wedges.
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Revisiones 
Tried making this, it ended up having very little flavor. what I tasted was a lot of salt, and not much else. The batch was so big that now I am stuck with leftovers and am going to be eating it for a week, and it took a LOT longer to make than 30 minutes. I do not recommend.
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08 may. 12 por el miembro: sdneidich
too many cals and sodium. buts sounds very tasty.
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04 feb. 12 por el miembro: amityfaith
FYI fish sauce is not vegetarian. It's made from fermented fish, usually anchovies. You can leave it out though, just throw in a little more soy, chili, or event peanut sauce. Or you can order vegetarian fish sauce online (generally made from soy).
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07 feb. 10 por el miembro: futrstyl
Not for me. Sounds tasty but it's 11 points!
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07 feb. 10 por el miembro: Victoriaellen
Looks delicious and plan to make it this weekend... however I'm wondering about the fish sauce - this would render it non-vegetarian for people who care about being vegetarian, so I would omit that ingredient or find a substitute.
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05 feb. 10 por el miembro: HvnSntRN

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 498 calorías en una porción de Vegetable Pad Thai.
Desglose de Calorías: 28% grasa, 56% carbh, 16% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
2082 kj
498 kcal
Proteína
21,14g
Carbohidratos
72,37g
Fibra
11g
Azúcar
9,7g
Grasa
15,8g
Grasa Saturada
2,607g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
3,976g
Grasa Monoinsaturada
7,862g
Colesterol
206mg
Sodio
1222mg
Potasio
233mg
25%
de IDR*
(498 cal)
25% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (56%)
 
Grasa (28%)
 
Proteína (16%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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