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Shrimp with Zucchini
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
brtmk
Shrimp with Zucchini
This meal goes together quickly using pre-cooked shrimp, and is also yummy over pasta.
Ingredientes
2 cucharadas olive oil
4 diente garlic
1/2 taza, trozos o rodajas fresh mushrooms
1/2 taza, picadas onion
2 medianos zucchini
15 medianos shrimp
1/4 cup grated parmesean cheese
Instrucciones
Heat olive oil in fry pan.
Add chopped onion and minced garlic cloves. Cook until softened.
Peel zucchini and slice lenghwise, then slice into 1/4" slices. Add to onion and garlic mixture. Cook until tender-crisp.
Add sliced mushrooms and cook until soft. Then add thawed cooked shrimp. Heat only until shrimp is hot.
Top with cheese and serve with green salad.
Note: great for Phase 2 and 3 of South Beach.
333 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
I will defiantly try this Shrimp dish. Thank you for sharing, God bless you.
29 ene. 17 por el miembro:
petragannon
Made it with 1 Tbsp of oil and it came out nicely. It also cuts out 120 Cal and 13.5g fat.
30 dic. 10 por el miembro:
CMR
Very yummy!!!! :)
11 nov. 09 por el miembro:
gburgos1113
I really enjoyed as a leftover for lunch the next day.
14 abr. 09 por el miembro:
lou2288
This was excellent! I added red onion, omitted the mushrooms & added alfredo sauce to the whole wheat noodles...YUMMY!
11 may. 07 por el miembro:
jaynie
This was delicious even though I over cooked the zucchini. Going on my favorites for sure!
22 abr. 07 por el miembro:
Markie
Use cooking spray instead.
04 abr. 07 por el miembro:
EJacks
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Resumen Nutricional:
Hay 286 calorías en una porción de Shrimp with Zucchini.
Desglose de Calorías:
57% grasa
, 19% carbh, 24% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1195 kj
286 kcal
Proteína
18g
Carbohidratos
14,04g
Fibra
3g
Azúcar
5,56g
Grasa
18,5g
Grasa Saturada
4,49g
Grasa Poliinsaturada
2,021g
Grasa Monoinsaturada
11,09g
Colesterol
78mg
Sodio
98mg
Potasio
748mg
14%
de IDR*
(286 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (19%)
Grasa (57%)
Proteína (24%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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