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Rendimientos:

1 porcion(es)

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: michbe1

Chocolate Strawberry Banana Smoothie

A yummy way to get in dairy and fruit . Good for those who can't seem to eat breakfast.

Ingredientes

Instrucciones

Slice the banana.
Put all ingredients into a blender. (Use fat free chocolate syrup if available).
Blend until ice is crushed.
Adjust milk amount as needed.

53 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

How do you get 16g of Protein from those ingredients?

05 ago. 10 por el miembro: bmcnab

If I could rate zero I would. This does not belong on Atkins at all.

10 ene. 10 por el miembro: Mom0fTwins

You are right, as written its not great for Atkins, but once you get to later phases of OWL you can use the Atkins chocolate shake instead of milk, and fresh strawberries and fresh banannas in it.

09 ene. 10 por el miembro: DeniseTra

This recipe is so not for the atkins diet of any phase. But it sounds great. :(

09 ene. 10 por el miembro: madeline11


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Resumen Nutricional:

	Hay 507 calorías en una porción de Chocolate Strawberry Banana Smoothie.
	Desglose de Calorías: 7% grasa, 81% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

2121 kj

507 kcal

Proteína

16,06g

Carbohidratos

105,8g

Fibra

4,1g

Azúcar

87,06g

Grasa

3,87g

Grasa Saturada

2,297g

Grasa Poliinsaturada

0,186g

Grasa Monoinsaturada

0,982g

Colesterol

14mg

Sodio

228mg

Potasio

1148mg

25%

de IDR*

(507 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (81%)

Grasa (7%)

Proteína (12%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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