Almond Crusted Baked Pork Chops
Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 40 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Missy79  Almond Crusted Baked Pork Chops
A healthier shake 'n bake pork chops.
Ingredientes
Instrucciones
- Place all ingredients except pork chops in a food processor and process to a chunky consistency. But make sure the pieces are not too big.
- Coat chops with the breading mixture.
- Place in pan and bake at 350 °F (175 °C) for 40 minutes depending on the thickness of the chops.
528 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
This recipe looks so good but I can't eat this because it has gluten in it with the all bran and wheat germ!!
01 jun. 13 por el miembro: Darlenea
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I loved the texture and I am an almond lover, so this was perfect. I had one pork chop average sized not thin sliced. This was a great meal which my daughters loved as well. They got more of the trimmings than I, but YUMMY! Definitely making again as I have a ton a wheat germ left. :)
27 mar. 12 por el miembro: TAZPEZMOM
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Used a tbspn of egg beater with each pork chop to help the dry ingredients stick better.
I'm guessing a serving is one pork chop, but I'd definately like the author of the recipe to clarify this.
This was an extremely easy recipe to make and it tasted great. I served it with steamed veggies, and if the calorie count is for a single pork chop, then the entire meal was under 300cals.
I'll definately make this one again.
21 ago. 11 por el miembro: RONHUSK15
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What is a serving?
11 may. 11 por el miembro: spursgrrl
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Well personally I thought it was fantastic, and so did the kids!
07 ene. 10 por el miembro: Missy79
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Resumen Nutricional:
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Hay 240 calorías en una porción de Almond Crusted Baked Pork Chops.
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Desglose de Calorías: 42% grasa, 12% carbh, 46% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1005 kj
240 kcal
Proteína
27,78g
Carbohidratos
7,28g
Fibra
2,7g
Azúcar
0,9g
Grasa
11,44g
Grasa Saturada
2,706g
Grasa Trans
0,077g
Grasa Poliinsaturada
1,773g
Grasa Monoinsaturada
5,262g
Colesterol
65mg
Sodio
211mg
Potasio
662mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (12%)
Grasa (42%)
Proteína (46%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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