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Almond Green Beans
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
mrkc37
Almond Green Beans
An Asian inspired dish.
Ingredientes
1 pizca pepper
1 pizca salt
1 cucharada olive oil
4 tazas green beans
4 diente garlic
1/4 taza, rebanadas almond
Instrucciones
Heat olive oil over medium heat in a sauté pan, cook almonds in oil until they start to brown. Add garlic to pan for one minute more to cook garlic (it can burn easily, so watch it).
The tricky part - remove the almonds and garlic from the pan leaving the oil behind (I have no good way to do this yet, leave a comment if you think of one).
Cook washed and snapped green beans in the oil with salt and pepper (optional) until beans are to the tenderness of your liking (about 5-10 minutes).
Remove beans from heat, add back the almond/garlic mixture.
Enjoy! They're good as leftovers, if you can control yourself from eating the entire batch!
109 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
2 pts
03 dic. 11 por el miembro:
mama mel
2pts
15 may. 10 por el miembro:
Susie-Q
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Resumen Nutricional:
Hay 107 calorías en una porción de Almond Green Beans.
Desglose de Calorías:
53% grasa
, 35% carbh, 12% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
449 kj
107 kcal
Proteína
3,63g
Carbohidratos
10,18g
Fibra
4,6g
Azúcar
1,9g
Grasa
6,94g
Grasa Saturada
0,76g
Grasa Poliinsaturada
1,252g
Grasa Monoinsaturada
4,639g
Colesterol
0mg
Sodio
46mg
Potasio
292mg
5%
de IDR*
(107 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (35%)
Grasa (53%)
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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