Rendimientos: 1 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Ensaladas y Aderezos para Ensaladas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: oberci  Mediterranean Salad
Ditch the lettuce for this refreshing wholesome salad.
Ingredientes
Instrucciones
- Toast whole wheat pita.
- Rinse and drain chickpeas.
- Toss chickpeas, cherry tomatoes, cucumber and black olives with lemon juice.
- Serve with toasted whole wheat pita chips.
91 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 422 calorías en una porción de Mediterranean Salad.
|
|
Desglose de Calorías: 16% grasa, 71% carbh, 14% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1766 kj
422 kcal
Proteína
15,29g
Carbohidratos
79,95g
Fibra
13,9g
Azúcar
7,87g
Grasa
7,94g
Grasa Saturada
1,127g
Grasa Poliinsaturada
1,935g
Grasa Monoinsaturada
3,82g
Colesterol
0mg
Sodio
1117mg
Potasio
776mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (70%)
Grasa (16%)
Proteína (14%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|