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Rendimientos:

1 porcion(es)

Comida tipo:

Pasa Bocas

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: cflemming22

Tuna Salad

This tuna salad for one is a great quick lunch or snack for work or on the go.

Ingredientes

Instrucciones

Mix all ingredients together in a small bowl.
Note: great with whole grain toast or crackers.

46 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Tasty. Made eating tuna bearable.

12 feb. 12 por el miembro: Ilgator

Sounds like a better salad for South Beach. Sounds tasty, but on Atkins induction phase, you would have to leave out the raisins and use regular, not light, mayonnaise.

09 dic. 07 por el miembro: doctorpatg

Raisins? I don't know if that's a great idea for South Beach, as they are concentrated in fructose. I might still use this recipe for level 2, but I would only use maybe a tablespoon of raisins, if any.

30 nov. 07 por el miembro: Lotus


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Resumen Nutricional:

	Hay 306 calorías en una porción de Tuna Salad.
	Desglose de Calorías: 27% grasa, 46% carbh, 27% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1280 kj

306 kcal

Proteína

21,6g

Carbohidratos

36,25g

Fibra

1,9g

Azúcar

26,32g

Grasa

9,51g

Grasa Saturada

1,885g

Grasa Trans

0,02g

Grasa Poliinsaturada

3,962g

Grasa Monoinsaturada

2,71g

Colesterol

37mg

Sodio

198mg

Potasio

566mg

15%

de IDR*

(306 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (46%)

Grasa (27%)

Proteína (27%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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